Camminare in montagna rimette in armonia con la natura e con noi stessi. Respirare aria salubre, a pieni polmoni è già di per sé un modo per appagarsi.

La pratica del Nordic Walking prevede l’utilizzo di bastoncini per aiutarsi nel gesto, mantenere il ritmo e scaricare il peso. Se si utilizza la giusta tecnica, è molto più salutare, costruttivo e producente rispetto alla normale camminata.

Il Nordic Walking è uno sport adatto a tutti, sportivi e non, che coinvolge tutti i muscoli del corpo, rieducando la postura, alleggerendo il carico sulle articolazioni e distribuendo lo sforzo fisico su tutti gli arti. L’ampio e complesso movimento in spinta delle braccia che coinvolge mani, avambracci, tricipiti, deltoidi, pettorali e dorsali, comporta uno sforzo equivalente ad altrettanto esercizio fisico fatto in palestra, con il pregio di stare all’aperto, in un contesto naturale e salubre come la montagna.